Świadome odżywianie

drogą do zdrowia.

Komu pomagam?

Otaczam opieką osoby dorosłe i młodzież z różnymi chorobami dietozależnymi, w szczególności osoby z: - nadwaga lub otyłością, - trądzikiem, – zespołem policystycznych jajników- zespołem metabolicznym (nadciśnieniem, dyslipidemią) – cukrzycą typu II, - insulinoopornością – chorobami tarczycy – chorobami autoimmunologicznymi (Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca), - problemami żołądkowo- jelitowymi.

Jak pracuję?

Zbieram bardzo dokładny wywiad żywieniowo- zdrowotny, szczegółowo analizuję wyniki badań, następnie dobieram indywidualne zalecenia żywieniowe i spersonalizowany plan suplementacyjny. W przypadku dłuższej współpracy monitoruję postępy, motywuję i wspieram w dietoterapii.

Kiedy zwrócić się o pomoc?

Jeśli jesteś zmęczona/-ny niepowodzeniami w odchudzaniu lub zmianie nawyków żywieniowych, jeśli błądzisz jak we mgle wśród sprzecznych informacji i zaleceń dietetycznych, jeśli nie wiesz od czego zacząć, jeśli zastanawiasz się czy i jak dobrać suplementację lub brakuje Ci motywacji i chęci do działania.

Cześć, jestem biotechnologiem, dietetykiem, właścicielem poradni dietetycznej „ZdrowieJesz”. Poza studiami, ukończyłam liczne kursy i szkolenia z różnych dziedzin dietetyki w tym prestiżowy kurs SOIT (School of Insulinopornity Therapy), który nadaje certyfikat dietetyka przyjaznego insulinoopornym. oraz kurs dietetyki klinicznej.

Detoks wątrobowy – jak działa i co go zakłóca?

Detoks wątrobowy – jak działa i co go zakłóca?

Sprawna wątroba to klucz do prawidłowego działania całego organizmu.  Jelita, układ hormonalny, układ nerwowy, trzustka to wszystko współpracuje z wątrobą. Ilość procesów jakie przebiegają w wątrobie trudno wymienić. Jest to niewątpliwie jeden z ciężej pracujących organów w naszym organizmie. Jednym z głównych procesów to neutralizacja

Czytaj dalej
Cynamon

Cynamon

Gatunków cynamonu jest wiele. Najbardziej popularny, a zarazem najtańszy, najczęściej dostępny w sklepach jest cynamon CASSIA. Odmiana ta najczęściej pochodzi z Chin. Laski tego cynamonu (te właśnie najbardziej kojarzymy)  są w środku puste, są też twardsze i trudniej je rozkruszyć w palcach. Cynamon Cassia ma

Czytaj dalej
Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy?

Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy?

Kilka lat temu, mało znane wcześniej, sirtuiny zostały osławione, po tym jak bardzo znana piosenkarka Adele przeszła spektakularną metamorfozę. Zrzuciła ona ponad 40 kg nadwagi, stosując dietę SIRT. Czym są owe sirtuiny, czy rzeczywiście działają i skąd je pozyskać w diecie? Sirtuiny to enzymy (rodzaj

Czytaj dalej
Cukrzyca a magnez

Cukrzyca a magnez

Ostatnio znalazłam ciekawe badanie odnośnie wpływu suplementacji magnezem na poprawę metabolizmu glukozy u osób z cukrzycą lub zagrożonych nią. Poniżej zebrałam najważniejsze spostrzeżenia i wnioski. Magnez, biorący udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, ma szerokie spektrum działania zarówno w chorobach układu krążenia, przewodu pokarmowego, w

Czytaj dalej
Poprzedni Następny
Shopping Cart
Przewiń do góry