Świadome odżywianie

drogą do zdrowia.

Komu pomagam?

Otaczam opieką osoby dorosłe i młodzież z różnymi chorobami dietozależnymi, w szczególności osoby z: - nadwaga lub otyłością, - trądzikiem, – zespołem policystycznych jajników- zespołem metabolicznym (nadciśnieniem, dyslipidemią) – cukrzycą typu II, - insulinoopornością – chorobami tarczycy – chorobami autoimmunologicznymi (Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca), - problemami żołądkowo- jelitowymi.

Jak pracuję?

Zbieram bardzo dokładny wywiad żywieniowo- zdrowotny, szczegółowo analizuję wyniki badań, następnie dobieram indywidualne zalecenia żywieniowe i spersonalizowany plan suplementacyjny. W przypadku dłuższej współpracy monitoruję postępy, motywuję i wspieram w dietoterapii.

Kiedy zwrócić się o pomoc?

Jeśli jesteś zmęczona/-ny niepowodzeniami w odchudzaniu lub zmianie nawyków żywieniowych, jeśli błądzisz jak we mgle wśród sprzecznych informacji i zaleceń dietetycznych, jeśli nie wiesz od czego zacząć, jeśli zastanawiasz się czy i jak dobrać suplementację lub brakuje Ci motywacji i chęci do działania.

Cześć, jestem biotechnologiem, dietetykiem, właścicielem poradni dietetycznej „ZdrowieJesz”. Poza studiami, ukończyłam liczne kursy i szkolenia z różnych dziedzin dietetyki w tym prestiżowy kurs SOIT (School of Insulinopornity Therapy), który nadaje certyfikat dietetyka przyjaznego insulinoopornym. oraz kurs dietetyki klinicznej.

Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy?

Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy?

Kilka lat temu, mało znane wcześniej, sirtuiny zostały osławione, po tym jak bardzo znana piosenkarka Adele przeszła spektakularną metamorfozę. Zrzuciła ona ponad 40 kg nadwagi, stosując dietę SIRT. Czym są owe sirtuiny, czy rzeczywiście działają i skąd je pozyskać w diecie? Sirtuiny to enzymy (rodzaj

Czytaj dalej
Cukrzyca a magnez

Cukrzyca a magnez

Ostatnio znalazłam ciekawe badanie odnośnie wpływu suplementacji magnezem na poprawę metabolizmu glukozy u osób z cukrzycą lub zagrożonych nią. Poniżej zebrałam najważniejsze spostrzeżenia i wnioski. Magnez, biorący udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, ma szerokie spektrum działania zarówno w chorobach układu krążenia, przewodu pokarmowego, w

Czytaj dalej
Bunt ciała

Bunt ciała

Uwielbiamy krytykować się za wszystko i wszędzie. Stawiamy sobie coraz większe wymagania. Zarówno w kwestii wyglądu, pracy, finansów, wychowania dzieci itd. Rzadko kiedy jesteśmy z siebie zadowoleni, zawsze można by zrobić coś lepiej, wyglądać ładniej, zarabiać więcej. Nie słyszymy kiedy ciało zaczyna się buntować, bo

Czytaj dalej
Poprzedni Następny
Shopping Cart
Przewiń do góry