Uwielbiamy krytykować się za wszystko i wszędzie. Stawiamy sobie coraz większe wymagania. Zarówno w kwestii wyglądu, pracy, finansów, wychowania dzieci itd. Rzadko kiedy jesteśmy z siebie zadowoleni, zawsze można by zrobić coś lepiej, wyglądać ładniej, zarabiać więcej. Nie słyszymy kiedy ciało zaczyna się buntować, bo przecież ciągle nie jesteśmy wystarczająco piękni, wykształceni, bogaci. Warto jednak dopuścić nasze ciało do głosu, gdyż ono wysyła nam wiele znaków. Czasami jest to ból, czasami dyskomfort, często zmęczenie, z czasem nawet choroba. Niestety zbyt rzadko dajemy ciału dojść do głosu i słuchamy go. Sytuację niekomfortową rozwiązujemy za pomocą kolejnej kawy, gumy do żucia, tabletki przeciwbólowej, ciasnego gorsetu na brzuch. Nie słyszymy, gdy ciało woła o pomoc!!!

Właśnie wtedy, kiedy ciało już nie może i poddaje się pojawia się choroba, przewlekły ból niejasnego pochodzenia, zaburzenia psychiczne, zaburzenia odżywiania itp. Nie obrażaj się wtedy na ciało, tylko je wysłuchaj! Wielu osobom trudno jest dobrze pomyśleć o swoim ciele, zwłaszcza kiedy choruje, kiedy nie jest takie jakbyśmy oczekiwali. Warto wówczas zastosować uważność wobec siebie i swojego ciała. Skoncentruj się na tym jak zachowujesz się wobec swojego ciała, co o nim myślisz, jak je postrzegasz, jak je traktujesz. Naszych przekonań nie jesteśmy w stanie zmienić ale możemy próbować zmienić sposób zachowania wobec siebie. Musimy sobie uświadomić na co mamy wpływ. A jeśli mamy na coś wpływ, to co możemy w tym kierunku zrobić?

Z czasem zmiana zachowania wobec naszego ciała wpłynie na zmianę myśli o nim i uczucia. Bycie uważnym na sygnały płynące z ciała i reagowanie na nie, z czasem sprawi, że będziesz lepiej myśleć o sobie i poprawi się samopoczucie psychofizycznego. Odpowiadanie na sygnały płynące z ciała to okazywanie szacunku samemu sobie i swojemu ciału. Uświadomienie sobie skąd się biorą negatywne myśli o własnym ciele z czasem znacznie poprawi relację z samym sobą. Proces zrozumienia siebie przez pryzmat swojego ciała jest długi, ale przynosi niesamowite efekty.

tekst źródłowy “Charaktery” 8/2021 www.charaktery.eu

Pozostałe wpisy:

Detoks wątrobowy – jak działa i co go zakłóca?

Detoks wątrobowy – jak działa i co go zakłóca?

Sprawna wątroba to klucz do prawidłowego działania całego organizmu.  Jelita, układ hormonalny, układ nerwowy, trzustka to wszystko współpracuje z wątrobą. Ilość procesów jakie przebiegają w wątrobie trudno wymienić. Jest to niewątpliwie jeden z ciężej pracujących organów w naszym organizmie. Jednym z głównych procesów to neutralizacja

Czytaj dalej
Cynamon

Cynamon

Gatunków cynamonu jest wiele. Najbardziej popularny, a zarazem najtańszy, najczęściej dostępny w sklepach jest cynamon CASSIA. Odmiana ta najczęściej pochodzi z Chin. Laski tego cynamonu (te właśnie najbardziej kojarzymy)  są w środku puste, są też twardsze i trudniej je rozkruszyć w palcach. Cynamon Cassia ma

Czytaj dalej
Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy?

Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy?

Kilka lat temu, mało znane wcześniej, sirtuiny zostały osławione, po tym jak bardzo znana piosenkarka Adele przeszła spektakularną metamorfozę. Zrzuciła ona ponad 40 kg nadwagi, stosując dietę SIRT. Czym są owe sirtuiny, czy rzeczywiście działają i skąd je pozyskać w diecie? Sirtuiny to enzymy (rodzaj

Czytaj dalej
Cukrzyca a magnez

Cukrzyca a magnez

Ostatnio znalazłam ciekawe badanie odnośnie wpływu suplementacji magnezem na poprawę metabolizmu glukozy u osób z cukrzycą lub zagrożonych nią. Poniżej zebrałam najważniejsze spostrzeżenia i wnioski. Magnez, biorący udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, ma szerokie spektrum działania zarówno w chorobach układu krążenia, przewodu pokarmowego, w

Czytaj dalej
Poprzedni Następny
Shopping Cart
Przewiń do góry