Miesiąc: listopad 2022

Kilka lat temu, mało znane wcześniej, sirtuiny zostały osławione, po tym jak bardzo znana piosenkarka Adele przeszła spektakularną metamorfozę. Zrzuciła ona ponad 40 kg nadwagi, stosując dietę SIRT. Czym są owe sirtuiny, czy rzeczywiście działają i skąd je pozyskać w diecie? Sirtuiny to enzymy (rodzaj białek) zlokalizowane w jądrze komórkowym, mitochondrium oraz cytoplazmie. Przypisuje się …

Sirtuiny czyli jak schudła Adele? Prawda czy chwyt reklamowy? Read More »

Ostatnio znalazłam ciekawe badanie odnośnie wpływu suplementacji magnezem na poprawę metabolizmu glukozy u osób z cukrzycą lub zagrożonych nią. Poniżej zebrałam najważniejsze spostrzeżenia i wnioski. Magnez, biorący udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, ma szerokie spektrum działania zarówno w chorobach układu krążenia, przewodu pokarmowego, w chorobach zakaźnych, a także metabolicznych, takich jak cukrzyca czy insulinooporność. …

Cukrzyca a magnez Read More »

Uwielbiamy krytykować się za wszystko i wszędzie. Stawiamy sobie coraz większe wymagania. Zarówno w kwestii wyglądu, pracy, finansów, wychowania dzieci itd. Rzadko kiedy jesteśmy z siebie zadowoleni, zawsze można by zrobić coś lepiej, wyglądać ładniej, zarabiać więcej. Nie słyszymy kiedy ciało zaczyna się buntować, bo przecież ciągle nie jesteśmy wystarczająco piękni, wykształceni, bogaci. Warto jednak …

Bunt ciała Read More »